In Ihren Alltag finden sich viele Möglichkeiten sportliche Übungen so unterzubringen, dass ein ganzes Workout möglich ist.

Wie das funktionieren kann, erfahren Sie in unseren Buch "0 Minuten Workout".

Wir haben hier für Sie Übungserklärungen in Bild und Text zusammengefasst und erklären Ihnen, bei welchen alltäglichen Gelegenheiten diese Übungen durchführbar

sind und welche unglaublichen Effekte diese auf Ihren Körper haben.

Mit 16 Übungen, einen Trainingsplan für 4 Wochen und Ernährungstipps können Sie nun durchstarten.

Nutzen Sie ab jetzt Ihre wertvolle Zeit doppelt! Erledigen Sie Ihren normalen Alltag und verschaffen Sie Ihrem Körper gleichzeitig mehr Bewegung.