Auch wenn diese Erkenntnis für den ein oder anderen schmerzlich ist, entspricht sie den Tatsachen. Dick wird man nicht einfach so, es sind die Entscheidungen Ihres bisherigen Lebens, die Sie zu dem Punkt geführt haben, an dem Sie jetzt stehen. Eine Summe aus Entscheidungen. Entscheidungen für die Sahnetorte, für die Tafel Schokolade, für den Nachschlag und gegen Sport, gegen eine gesunde Lebensweise und gegen eine Änderung Ihrer Gewohnheiten. Diese Entscheidungen laufen meist unbewusst ab und verdienen es nun endlich ins Bewusstsein vorzudringen.

Die Vergangenheit kann man nicht ändern, doch dürfen Sie Ihre Entscheidungen für die Zukunft ändern.

In diesem Buch erhalten Sie die Grundlagen der klassischen Ernährungsberatung. Ohne unseriöse Wunderversprechen, ohne Spezialdiäten und ohne zusätzlich benötigte Hilfsmittel. Der Körper funktioniert seit Jahrtausenden gleich und jeder kann abnehmen, wenn er sich dafür entscheidet.