Thomas Hanna: Hanna Somatics

Beweglich sein – ein Leben lang

Thomas Hanna: Hanna Somatics
Produkttyp: Hörbuch-Download
Fassung: Gekürzte Lesung
Gelesen von: Manuela Krauz
Verlag: Kösel-Verlag
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 1 Std. 32 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 89,5 MB (10 Tracks)
MP3 Hörbuch-Download
12,00 €
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Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben

Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.EinführungLektion 1: Die Streckmuskeln des RückensLektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs Lektion 3: Die TaillenmuskelnLektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten MuskelnLektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der BeineLektion 6: Die Muskeln des Nackens und der SchulternLektion 7: Besser atmenDie täglichen Streckbewegungen(Laufzeit: ca. 1h 30min.)

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