Das Leben kann uns aus unterschiedlichen Gründen in Trauer, Verzweiflung oder Überforderung versetzen. Gegen bereits Geschehenes kann man aber oft nichts mehr ausrichten. Wir können jedoch unsere Einstellung und unsere Routinen mit einer neuen Denk- und Handlungsweise ändern, um solche herausfordernden Situationen Schritt für Schritt wieder verlassen zu können. Yvonne Waeber nimmt ihre Leserschaft an der Hand und führt sie durch einen 30-Tage-Plan, an dessen Ende sie mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Lebensfreude erwartet. Anhand ihrer persönlichen Erfahrungen schildert sie zusätzlich, wie diese kleinen Veränderungen ihre Gesundheit und ihr eigenes Leben dauerhaft positiv beeinflusst und zurück ins Vertrauen geführt haben.