Aushalten oder Zulassen? Oder doch lieber Abgrenzen? Dieses Praxis-Buch beschäftigt sich mit den Möglichkeiten, die Kundalini Yoga bietet, wenn man erschöpft oder überlastet ist. Dabei werden alle Aspekte des Themas beleuchtet und auch auf bestimmt Krankheiten wie Burnout eingegangen. Zusätzlich enthält es drei Yoga Übungsreihen und eine passende Meditation.

Inhaltsverzeichnis

Wohltuende Polaritäten

Zulassen oder Aushalten

Abgrenzung mit Hilfe von Nierenübungen

Das Körper-Grundmuster

Entspannung durch Ausdehnung der Wahrnehmung

Erschöpfung mit Leber-Übungen überwinden

Der digitalen Vereinheitlichung und Burnout

Selbstauferlegte Grenzen

Hingabe und Unterwerfung

Meditation zur Stärkung der Bogenlinie

Übungsreihe für die Nieren

Übungsreihe für die Leber

Übungsreihe für den Lebensnerv

"Alles verändert sich ständig. Die Natur ist in einem permanenten Wandel begriffen. Im menschlichen Körper werden ständig die Körperzellen ausgetauscht – mindestens alle sieben Jahre. Gesteuert wird dies von unterschiedlichen Körper- und Energiesystemen. Wenn der Energiefluss stockt, entsteht Druck. Dies führt auf der körperlichen und der mentalen Ebene zu Stress. Soweit so normal.

Mit dem Stress kann man eine gewisse Zeit leben. Dadurch ist es möglich, handlungsfähig zu bleiben und dafür zu sorgen, dass sich die Situation ändert.

Erst wenn der Stress nicht abgebaut wird, führt er zu Überlastung und Erschöpfung..."