Gehören auch Sie zu den Menschen, die oft zu viel, zu viel von dem Falschen

oder zu wenig essen? Und obwohl Sie sich fest vornehmen dieses

Muster zu durchbrechen, schaffen Sie es einfach nicht? Dann könnte Ihnen

dieser Ratgeber weiterhelfen.

Auf einfühlsame und verständnisvolle Weise vermittelt die

Ernährungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer,

die selbst den Weg aus einer Essstörung geschafft hat,

wertvolle Tipps für alle, die unzufrieden mit ihrem Ernährungsverhalten

sind und unter den negativen Auswirkungen

auf ihre Figur leiden.

Wir essen nicht nur um satt zu werden, sondern auch um uns besser zu

fühlen. An sich ein natürlicher Vorgang. Problematisch wird es allerdings

dann, wenn wir Essen ständig als Ersatz für die Befriedigung emotionaler

Bedürfnisse verwenden. Schnell landen wir dann in einem Teufelskreis, in

dem wir nicht mehr frei entscheiden können, wann wir was, in welcher

Menge zu uns nehmen. Herkömmliche Diäten helfen da meist nicht weiter.

Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den emotionalen Verstrickungen hinter

Ihrem Essverhalten auf die Schliche kommen und Ihre eigentlichen Bedürfnisse

erkennen. Konsistenz, Geschmack und die Art und Weise, wie

wir essen, kommen dabei genauso unter die Lupe, wie die eigenen Körperformen.

Im Erkennen liegt allerdings nur ein erster Schritt. Erst, wenn wir genau

in uns hinein lauschen und uns durch die Kunst der Einfühlung mit unserer

inneren Stimme verbinden, um so zu lernen uns selbst anzunehmen,

werden wir wieder zu einer harmonischen Ernährungsweise finden, die

Genuss und Freude bereitet und sich gleichzeitig positiv auf Gesundheit

und Figur auswirkt.

Freuen Sie sich auf einen spannenden und erkenntnisreichen Weg. Und

lassen Sie Gewichts- und Ernährungsprobleme endlich hinter sich.