Die Samurai-Diät ist ein vollkommen neuer Ansatz zur Gewichtskontrolle, mit dem zehn Kilogramm Netto-Gewichtsverlust in zwei Wochen erreicht werden können. Die Basis für die anspruchsvolle Samurai-Diät ist eine einzigartige Kombination aus Fasten, Ausdauer- und Kraftsport. Das Ergebnis ist die radikalste und effizienteste Diät, die je entwickelt wurde. Die Entdeckung der Samurai-Diät ist die 'autonome Fett-Muskel-Brücke'. Auf der Grundlage neuester Erkenntnisse der Stoffwechselforschung wird erklärt, wie das funktioniert, warum es gesund ist – und warum alle anderen Diäten scheitern müssen. Denn erstmals wird bewiesen, dass Muskeln ohne Zufuhr von Proteinen nicht nur erhalten, sondern sogar aufgebaut werden können. Es gibt einen bisher unentdeckten Stoffwechselprozess, der Muskeln ohne Nahrungsaufnahme direkt aus den Fettreserven des Körpers aufbaut. Wie das im Einzelnen funktioniert, wissen wir noch nicht. Wir wissen nur, dass Muskeln, wenn sie im Hungerzustand aktiviert und belastet werden, zu erstaunlichen Leistungen fähig sind und eine Kaskade von biochemischen Reaktionen auslösen, die den ganzen Körper umbauen. Story und Inhalt: Die »Legende vom dicken Samurai« ist der rote Faden, an dem entlang die Story der Samurai-Diät erzählt wird. Der erste Teil erörtert die wissenschaftlichen Grundlagen der Samurai-Diät, und da geht es um so fabelhafte Sachen wie Myokine, den Brain Derived Neurotrophic Factor BDNF und das 'egoistische Gehirn', das überlistet und zu einem 'Deal' überredet werden muss. Weiter geht es mit den wichtigsten Prinzipien der Samurai-Diät, einem »Hedonistischen Manifest« als Gegenmittel zum zunehmenden Diätenwahn und einer satirischen Abrechnung mit den bisherigen Diäten, ihren dreisten Lügen und ihren geldgeilen 'Päpsten'. Dann folgt der Hauptteil des Buches, ein vollständiges 14-Tage-Programm mit vielen Tipps und Tricks, das basierend auf der zehnjährigen Erfahrung des Autors ganz lebensnah gehalten ist.