In diesem Buch helfe ich euch einen guten Körper zu bekommen, abzunehmen und Muskeln aufzubauen. Ich zeige euch wie man sich ernähren muss, wie man sich selbst motiviert und wie man sich selbst einen guten und erfolgreichen Trainingsplan erstellt. Man brauch keinen überteuerten Trainingsplan aus dem Internet um einen guten Körper zu bekommen. Ich zeige euch ganz einfach wie man sich einen Trainingsplan erstellt und ihn durchführt.