Ängste loslassen

Selbsthilfe bei Ängsten und Sorgen. Audio-Ratgeber mit Übungen

Sigrun Schmidt-Traub: Ängste loslassen
Produkttyp: Hörbuch-Download
Fassung: Originalausgabe
Gelesen von: Ulrike Hübschmann
Verlag: Beltz
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 1 Std. 13 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 73,0 MB (20 Tracks)
MP3 Hörbuch-Download
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Angststörungen, die für die Betroffenen sehr belastend sind, gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, etwa 15% aller Menschen sind im Laufe ihres Lebens einmal betroffen. Dabei zählen sowohl die Panikstörung und Agoraphobie als auch die Soziale Phobie und spezifische Phobien zu den behandlungsbedürftigen Ängsten.

Die Autorin informiert mit diesem Audio-Ratgeber, welche panischen und phobischen Ängste es gibt und wie sie verhaltenstherapeutisch behandelt werden. Sie unterstützt die Betroffenen bei der selbstständigen Überwindung von Ängsten anhand vieler Fallbeispiele und Übungen.

Trackliste

1 Ängste loslassen: Was ist Angst?

2 Ängste loslassen: Welche Angststörungen gibt es?

3 Ängste loslassen: Panikstörung

4 Ängste loslassen: Phobie

5 Ängste loslassen: Agoraphobie

6 Ängste loslassen: Trennungsangst

7 Ängste loslassen: Soziale Phobie

8 Ängste loslassen: Generalisierte Angststörung

9 Ängste loslassen: Wie entsteht Angst?

10 Ängste loslassen: Wie können Sie Ihre Angst bewältigen?

11 Ängste loslassen: Prüfen Sie die Wirklichkeit

12 Ängste loslassen: Stellen Sie sich Ihrer Angst

13 Ängste loslassen: Sorgen Sie für Ihre Gesundheit

14 Ängste loslassen: Achten Sie auf Stress

15 Ängste loslassen: Was sind die Schwerpunkte bei der Behandlung?

16 Ängste loslassen: Panikstörung

17 Ängste loslassen: Phobien

18 Ängste loslassen: Generalisierte Angststörung

19 Ängste loslassen: Wir kommen langsam zum Schluss

20 Ängste loslassen: Noch einige Hinweise zur Vorsorge

Das Booklet der Audio-CD steht auf beltz.de zum Download zur Verfügung.