Aljoscha Long, Ronald Schweppe: Affen im Kopf

Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist

Aljoscha Long, Ronald Schweppe: Affen im Kopf
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Benedikt Paulun
Verlag: mvg Verlag
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 5 Std. 27 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 319,4 MB (52 Tracks)
MP3 Hörbuch-Download
14,99 €
inkl. MwSt
Hörbuch in den Warenkorb
Hörprobe 1
Hörprobe 2
Hörprobe 3

In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.

Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.