Antistress-Übungen

Für Macher, Manager und alle, die es eilig haben

Birgit Albers-Timm: Antistress-Übungen
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Bettina Radener
Verlag: Audio Media Verlag
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 1 Std. 5 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 64,0 MB (15 Tracks)
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Neun kurze Übungen zur Entspannung des Kopfes, der Hände und der Körperhaltung helfen, die Körpermitte zu stärken, den Geist zu entspannen und beruhigen die Nerven. Alle Übungen können einzeln durchgeführt, schnell erlernt und in den Alltag integriert werden: im Zug, im Flugzeug, vor einer Sitzung oder einem Gespräch oder nach einer anstrengenden Situation.

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