Atem - Kraftquelle deines Lebens

Übungen aus dem Pranayama

Swami Saradananda: Atem - Kraftquelle deines Lebens
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Dagmar Dempe, Jo Kern
Verlag: TRIAS
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 1 Std. 12 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 72,8 MB (19 Tracks)
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Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: Sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: Sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Die Musik des bekannten indischen Komponisten und Musikers Roop Verma hat er speziell für diese CD kombiniert und eingespielt.

Über das Atmen

Prana - Energiefluss in unserem Körper

Richtig atmen in 4 Schritten

Atem-Basisübung: Stress abbauen - den Geist beruhigen

Kapalabhati - der Feueratem

Prana Vayu - der vitalisierende Atem

Samana Vayu - der nährende Atem

Vyana Vayu - der ausdehnende Atem

Apana Vayu - der reinigende Atem

Udana Vayu - der expressive Atem