Die Atmung spielt eine zentrale Rolle für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Sie begleitet uns von Geburt an, aber geschieht doch meistens völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung lässt diese zu einem mächtigen und nahezu universellen Werkzeug werden, um Ihr Befinden positiv zu beeinflussen. In diesem Hörbuch erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen, mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden. All diese Übungen lassen sich schnell und ganz unkompliziert in den Alltag integrieren und sie entfalten ihre heilende Kraft von der ersten Minute an. Sie werden Ihnen eine große Hilfe sein, Ihre Lebensqualität schnell, aber auch nachhaltig zu verbessern.

Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.

Inhalt:

Kapitel 1 - Willkommen

Kapitel 2 - Atemräume - Einleitung

Kapitel 3 - Atemräume

Kapitel 4 - Achtsames Atmen - Einleitung

Kapitel 5 - Achtsames Atmen

Kapitel 6 - Autogenes Atmen - Einleitung

Kapitel 7 - Autogenes Atmen

Kapitel 8 - Eine kleine Fantasiereise - Einleitung

Kapitel 9 - Eine kleine Fantasiereise

Kapitel 10 - Körperatmung - Einleitung

Kapitel 11 - Körperatmung

Kapitel 12 - Tiefe Yoga Atmung - Einleitung

Kapitel 13 - Tiefe Yoga Atmung

Kapitel 14 - Die verlängerte Atmung - Einleitung

Kapitel 15 - Die verlängerte Atmung

Kapitel 16 - Den Atem rückwärts zählen - Einleitung

Kapitel 17 - Den Atem rückwärts zählen

Kapitel 18 - Nackenverspannungen weg atmen - Einleitung

Kapitel 19 - Nackenverspannungen wegatmen

Kapitel 20 - Die Wechselatmung - Einleitung

Kapitel 21 - Die Wechselatmung

Kapitel 22 - Die Chakra Atmung - Einleitung

Kapitel 23 - Die Chakra Atmung

Kapitel 24 - Energie - Einleitung

Kapitel 25 - Energie

Kapitel 26 - Der Feueratem Kapalabhati - Einleitung

Kapitel 27 - Der Feueratem Kapalabhati

Kapitel 28 - Heilung - Einleitung

Kapitel 29 - Heilung

Kapitel 30 - Loslassen - Einleitung

Kapitel 31 - Loslassen

Kapitel 32 - Zum Aufwachen

Kapitel 33 - Für Zwischendurch

Kapitel 34 - Zum Einschlafen