Ursula Hoffmann: Autogenes Training nach Schultz

Kurzentspannung für Zwischendurch

Ursula Hoffmann: Autogenes Training nach Schultz
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Ursula Hoffmann
Verlag: Wohlklang-Verlag
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 14 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 20,5 MB (1 Track + 1 PDF)
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Autogenes Training nach Schultz: Stress abbauen – tief entspannen

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf formelhaften Suggestionen basiert.

Autogenes Training führt durch regelmäßig gesprochene Selbstsuggestion in Stresssituationen zu angenehmer Entspannung. Der Berliner Psychiater J. H. Schultz hat diese Methode aus der Hypnose entwickelt. Sie wird bei Prüfungsangst, Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Selbstfindung (Oberstufe des Autogenen Trainings) eingesetzt.

Diese Aufnahme hilft Ihnen, einfach nur zu entspannen und loszulassen oder das Erlernte Autogene Training zu vertiefen.