Friedel Scheede: Chi-Gong-Lauf
oder Breath-Walk
| Produkttyp: | eBook-Download |
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| Verlag: | tredition |
| Erschienen: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Seiten: | 68 (Druckfassung) |
| Format: | EPUB
Info▼
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| Download: | 3,2 MB |
Anleitung um Stress abzubauen, gesünder und gelassener zu werden, um neue Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen.
Auch bei Medizinern finden die Elemente des Chi-Gong-Lauf`s Anklang.
"Laufen ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung.
Meditation verbessert die Konzentrationsfähigkeit und baut Stress ab", sagt Wildor Hollmann, Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin.
Chi-Gong empfiehlt der Internist, zur Verbesserung der Atemwege, Atemwegserkrankungen, Verbesserung (z.B. Asthma) sowie zum Stressabbau.
"Anders als beim normalen Spazierengehen oder Walking, wird beim Chi-Gong-Lauf das bewusste Atmen geübt".
Empfehlung:
Wenn Sie bereits Chi-Gong gelernt haben, fällt ihnen der Einstieg und die Umsetzung besonders leicht.
Der Breathwalk-Erfinder Yogi Bhajan legte die Grundlagen für diese Sportart, die seit 2011 in den USA immer beliebter wurde.
Nun gibt es diese Kursangebote auch in Deutschland (www.Chi-Gong.eu)
"Der Sport ist nicht neu".
"Er greift auf jahrtausende alte Erkenntnisse aus dem Yoga und
Chi-Gong zurück."
Ziel ist es, die Energie-Reserven im Körper zu mobilisieren, die Sinne zu schärfen,
Stress abzubauen oder einfach düstere Stimmung aufzuhellen.
