Corona lähmt den gesamten Planeten. Seit der Spanischen Grippe hat es uns nicht mehr so hart erwischt. Nationen und Menschen leiden. Doch wir selbst haben es im Griff unsere Kräfte gegen den Covid-19 Erreger zu stärken. Wer fit ist hat bessere Abwehrkräfte und ist im Fall einer Erkrankung erheblich stärker im Kampf gegen den Virus. Mit einfachen Mitteln kann und sollte jeder etwas dafür tun. Nicht nur für sich, den jeder Gesunde ist auch ein Gewinn für die Gesellschaft. Aus jeder Krise kann man aber auch Stärke gewinnen. So kann man sein Corona-Fitness Programm auch in den Jahren danach weiter durchführen und lebenslang davon profitieren. Der Autor ist Personaltrainer mit über 25 Berufsjahren und Expeditions-Coach. Er zeigt einfache, aber wirksame Methoden, wie man selbst sehr einfach und zeitsparend ins Training einsteigen kann. Darüber hinaus kann man tägliche Wege erheblich für sein Fitness-Programm nutzen. Wie das geht und was zu beachten ist zeigt Ihnen Trainings-Profi Frank Röder.