Resilienz beschreibt unsere innere Widerstandskraft und wirkt wie ein seelisches Immunsystem, das uns hilft, aus schwierigen Situationen gestärkt hervorzugehen und unempfindlicher auf psychische Belastungen zu reagieren.

Das Buch bietet eine umfassende und dennoch leicht verständliche Zusammenstellung der aktuellen Forschung und ist ein kritischer Beitrag zur aktuellen Debatte um Resilienz als "Allheilmittel" zur Bewältigung von Krisen (vor allem, wenn die Fragen nach den Ursachen für Gesundheitsstörungen, für Krankheiten und Armut nicht mehr gestellt, sondern eher unsichtbar gemacht werden).

Der Autor entwickelt neue Resilienz-Faktoren und stellt 120 Übungen und Strategien vor, wie wir durch Engagement und Resilienz ein friedliches Zusammenleben ermöglichen und unser Klima retten können.