Mit Intervallfasten 16/8 (auch intermittierendes Fasten 16/8 oder 8-Stunden-Diät genannt) einfach und unkompliziert abnehmen und nicht nur gesünder, sondern auch länger leben und sich vor chronischen Krankheiten schützen.

Die 16/8 Methode ist mehr als nur ein großer Abnehm-Trend. Intervallfasten heißt schnell Pfunde verlieren, geringeres Krankheitsrisiko und langfristig gesund leben.

Dieser kurze und knackige Intervallfasten Ratgeber ist der ideale Einstieg für alle, die Intervallfasten ausprobieren wollen und verstehen möchten, was das Fasten in ihrem Körper eigentlich genau bewirkt. Du wirst verwundert sein, welche Effekte das Fasten in dir hervorruft und dass Intervallfasten viel mehr ist als nur eine Diät. Wenn du diesen Intervallfasten Ratgeber gelesen hast, wirst du verstehen und erzählen können, wieso Fasten dich vor chronischen Krankheiten schützt, warum du durch Intervallfasten so schnell und einfach abnimmst und welche wichtigen Abläufe in deinem Körper durch die kurzen Fastenperioden gefördert werden.

Intervallfasten 16/8 bringt zahlreiche Vorteile mit sich und lässt unter anderem folgende Vorteile auf Körper, Gewicht und Gesundheit vermuten:

►Langfristige Gewichtsreduktion

►Verbesserte Blutdruck- und Blutzuckerwerte

►Gesteigerte Konzentration

►Effizientere Fettverbrennung und Muskelaufbau durch gesteigerte Growth-Hormon-Synthese

►Bessere Immunabwehr

►Geringeres Krankheitsrisiko durch bessere Zellregeneration (Autophagie genannt)

In dem Intervallfasten E-Book für Einsteiger wird auf diese Wirkungen eingegangen (aus wissenschaftlicher, aber leicht verständlicher Sicht), sodass du besser Bescheid weißt, was beim Fasten eigentlich in deinem Körper passiert.

Viel Spaß beim Lesen! :-)