Sonja Unger: Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG
Wie Sie Meckertante, Schweinehund und Ihr inneres Kind ins Gleichgewicht bringen
| Produkttyp: | eBook-Download |
|---|---|
| Fassung: | 1. Auflage |
| Verlag: | TRIAS |
| Erschienen: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Format: | EPUB
Info▼
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| Download: | 6,0 MB |
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Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei Depression
Depressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. Dabei kann Sie Ihre innere WG unterstützen:
- Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind.
- Mit der Kraft der Imagination bringen Sie Ihre innere WG in einen wertschätzenden Austausch miteinander, versorgen dadurch alte Wunden und verändern Ihre pessimistischen Gedanken ins Positive.
- Die psychologischen Methoden arbeiten mit Übungen aus der Schematherapie und der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg.
Brechen Sie aus dem Teufelskreis aus!
