Viele Menschen können in dieser Zeit steigender Lebenserwartung Unterstützung gebrauchen, wie sie die späteren Jahre nicht nur mit äusseren Aktivitäten füllen, sondern auch innerlich erfüllend gestalten können. Aus der Weisheit der spirituellen Traditionen wurden sieben heilsame Essenzen herausdestilliert, welche als klare Orientierung für die Lebensführung in der zweiten Lebenshälfte dienen können.

1. Die Lebensphasen achten: Unser Leben verläuft in verschiedenen Phasen mit ihrem je eigenen Charakter. Die Prinzipien jeder Lebensphase werden anhand der Analogie der «Jahreszeiten des Lebens» dargestellt.

2. Das Ego erkennen und abbauen: Die positiven und negativen Aspekte dieser mächtigen inneren Kraft werden erklärt und Wege zum heilsamen Umgang mit ihr beschrieben.

3. Sich für das Lichtvolle entscheiden: Wie kann man aus dem Leid menschlicher Dunkelheit heraus den Weg zum Licht finden? -Entwicklungsstufen auf dem Weg zum Lichtvollen werden praxisnah erläutert.

4. Die Beziehung zum Göttlichen klären: Eine reife Beziehung zur unfassbaren Quelle des Lebens entwickeln - diese Lebensaufgabe wird vertieft und klärend beleuchtet.

5. Hilfreiche Gewohnheiten von hinderlichen unterscheiden: Es wird aufgezeigt, wie man an den eigenen Gewohnheiten arbeiten kann: sie erkennen, bewerten und - wo angebracht - eine Veränderung in Gang setzen.

6. Dem Tod freundlich entgegenblicken: Wenn Grundlegendes geklärt ist, zum Beispiel wie man sich auf Sterben und Tod vorbereiten kann, was im Sterbeprozess wichtig ist oder wie man andere darin begleiten kann, füllt sich der letzte Teil des Lebens mit Sinn.

7. Ausgewogenheit anstreben und Frieden finden: Spirituelle Lebensführung basiert darauf, das Lebensgesetz des Ausgleichs zu verstehen. Es wird demonstriert, wie man für Leiden erzeugende «negative» Verhaltens- und Denkweisen die «gute Richtung» in ein lebendiges fliessendes Gleichgewicht finden kann.