Die wertvolle Medizin des Waldes: Entdecken Sie die heilende Kraft der Natur durch Waldbaden

Jeder weiß, wie gut ein Waldspaziergang tun kann. Aber nicht jeder weiß, wie das Vitamin N – wie Natur – tatsächlich wirkt. Über 30 Jahre lang hat Dr. Qing Li die heilsame Kraft des Waldes erforscht und die in Japan und mittlerweile auch weltweit beliebte «Shinrin-Yoku»-Methode entwickelt. Durch praktische Übungen werden unsere fünf Sinne angeregt und Körper und Geist in Einklang gebracht.

Die Wirksamkeit der Methode ist unumstritten: Waldbaden reduziert Stress, verbessert unser Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel, senkt den Blutzucker, fördert die Konzentration, mildert Depressionen ab und stärkt unser Immunsystem. In Die wertvolle Medizin des Waldes zeigt Dr. Qing Li, wie wir unsere Beziehung zur Natur erneuern und uns die heilende Kraft des Waldes zunutze machen können – für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneres Gleichgewicht.