Maren Schneider: Ein Kurs in Selbstmitgefühl

Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen

Maren Schneider: Ein Kurs in Selbstmitgefühl
Produkttyp: eBook-Download
Fassung: 1. Auflage
Verlag: O.W. Barth eBook
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Seiten: 224 (Druckfassung)
Format: EPUB Info▼
Download: 93,4 MB

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Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.

Selbstmitgefühl bewirkt:

● Reduktion von Stress, Angst und Depression

● Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge

● Weniger Tendenz zum Grübeln

● Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen