Ruhe und Entspannung werden in unserer hektischen und von Stress geprägten Zeit immer wichtiger. Eine gute und bewährte Möglichkeit, Stress abzubauen, sich mental zu stärken und zur inneren Ruhe zu finden, bieten die diversen Meditationstechniken.

In diesem Ratgeber gibt Ihnen Carl Sagner einen ersten Überblick über die diversen Arten der Meditation, ermöglicht einen Einstieg und lässt Sie erkennen, welche Meditationstechnik für Sie am besten geeignet und am angenehmsten ist.