Erschöpft - Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können (Gekürzt)

Dr. Matthias Marquardt: Erschöpft - Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können (Gekürzt)
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Julian Tennstedt, Andreas Meese
Verlag: Lübbe Audio
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 7 Std. 13 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 427,3 MB (138 Tracks)
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Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.

Inhaltsverzeichnis:

Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?

Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?

Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination

Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen

Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben