Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
Produkttyp: | eBook-Download |
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Fassung: | 1. Auflage |
Verlag: | O.W. Barth eBook |
Erschienen: | |
Sprache: | Deutsch |
Seiten: | 464 (Druckfassung) |
Format: | EPUB
Info▼
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Download: | 1,7 MB |
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Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.