Karin Albrecht: Intelligentes Bauchmuskeltraining
Funktionell - effizient - erfolgreich
Produkttyp: | eBook-Download |
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Fassung: | 2., aktualisierte und erweiterte Auflage |
Verlag: | Karl F. Haug |
Erschienen: | |
Sprache: | Deutsch |
Seiten: | 176 (Druckfassung) |
Format: | EPUB
Info▼
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Download: | 8,7 MB |
Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?
Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining