Du hast sicher schon einmal von Intervallfasten gehört – sei es in den Medien, in Gesprächen mit Freunden oder vielleicht hast du sogar schon selbst einen Versuch gestartet. Doch vielleicht weißt du nicht genau, wie du es richtig angehst, welche Methode zu dir passt oder was in deinem Körper passiert, wenn du für einige Stunden auf Nahrung verzichtest. Genau deshalb ist dieses eBook entstanden: Es soll dir eine klare, verständliche und praktische Anleitung bieten, um Intervallfasten erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren.