Sehr geehrte Leserin und Leser,

sehen Sie entspannten Zeiten entgegen! Ihre Seele braucht Urlaub nach jeder Anstrengung, gerade in stressigen Situationen. Stress ist kein natürlicher Zustand - sondern Entspannung! Gönnen Sie sich immer wieder eine angenehme Verschnaufspause, wann immer es nötig wird. Machen Sie Ferien vom Alltag, auch wenn es nur für einige Minuten ist, und tanken Sie neue Power auf!

In diesem Buch erhalten Sie ganze 82 interessante Tipps und Tricks, wie Sie sich im Handumdrehen von körperlichen und seelischen Belastungen erholen und die Seele baumeln lassen können. Sie werden somit wertvolle Zeit und Energie einsparen, die Sie für Ihren Alltag und Ihre Ziele nutzen können.

Sie lernen die drei Säulen kennen, über die Sie Entspannung herbeiführen können.

Bonus: Sie erhalten darüber hinaus ein paar Extra-Tipps zur Sofort-Entspannung! Nebenbei erfahren Sie Interessantes über die Ursachen, Wirkungen und den Zweck von Stress wie Angst, Wut und Schmerz.

Wer durch den Alltag hastet, dem entgehen viele sinnliche Momente im Leben. So jemand hat einen Tunnelblick. Er ist geschlossen für die schönen Augenblicke und auch neue Chancen, die ihm geboten werden. Je mehr Stress er hat, desto weniger Kraft hat er, seine Aufgaben zu bewältigen. Stress blockiert nicht nur unser logisches Denken, das auch für die Lösungsfindung von Problemen zuständig ist, sondern es tötet Gehirnzellen und legt unser Immunsystem lahm. Doch wir sind dem Stress nicht willenlos ausgeliefert, wir können etwas dagegen tun! Dabei werden Ihnen diese interessanten Entspannungstechniken helfen!

Viel Entspannung und Lesevergnügen wünscht Ihnen

Ihr Coach, Aline Kröger

Motivationscoach und Psychologische Beraterin/ Personal Coach, Fitnesstrainerin, kfm. Fremdsprachenkorrespondentin, Autorin, Autodidaktin und Hörbuchsprecherin