Mut fängt im Herzen an – und genau dort beginnt auch dein Weg.

Vielleicht funktionierst du schon lange – machst, tust, hältst durch.

Du bist für andere da, du gibst dein Bestes, du willst stark sein.

Aber innerlich fühlst du dich oft müde. Leer. Zweifelnd.

Und du fragst dich manchmal leise: War das alles? Wo bin ich eigentlich geblieben?

Genau so ging es auch mir.

Ich weiß, wie es ist, wenn das Leben dich ausbremst. Wenn du plötzlich nichts mehr spürst – außer Druck, Überforderung und das Gefühl, dich selbst verloren zu haben.

Ich weiß aber auch, wie heilsam es ist, sich selbst wiederzufinden.

Mit kleinen, ehrlichen Schritten. Ohne Perfektion. Mit Herz.

Dieses Buch ist aus eigener Erfahrung entstanden – aus Krisen, aus Entwicklung, aus echter Veränderung.

Ich habe nicht einfach über Positive Psychologie geschrieben – ich habe sie selbst angewendet.

Und ich weiß: Sie wirkt. Wenn man ihr Raum gibt. Und sich selbst erlaubt, wieder zu fühlen.