Unser Alltag ist voller Hektik und To-Dos. Wir machen und machen, rennen von einem Termin zum anderen. Es fällt schwer, sich lange auf eine Sache zu konzentrieren. Die Gedanken kreisen wie verrückt. Dabei können wir uns kaum vor Erledigungen retten:

Die Kinder brauchen Hilfe bei den Hausaufgaben, die Wohnung muss noch geputzt oder das Essen zubereitet werden. Dann wollen Freunde und Familie unsere Aufmerksamkeit. Am Ende des Tages fallen wir völlig ausgebrannt und erschöpft ins Bett und morgen beginnt alles erneut.

Lass' uns ehrlich sein: Kann das wirklich die Definition von einem genussvollen Leben sein? Hast du das Gefühl, dass du nur noch funktionierst und kaum noch Energie im Alltag hast? Dass du unzufrieden mit dir oder deinem Körper bist? Und kaum noch Zeit für dich selbst bleibt?

Dann ist die indische Heilkunst "Ayurveda" genau das Richtige für dich. Denn Ayurveda ist das Wissen vom Leben. Hier geht's darum, den Körper wieder sprechen zu lassen. Dadurch herauszufinden, was für dich funktioniert und was nicht, sodass du dich noch lebendiger fühlen kannst – ohne Stress und mit dem positiven Nebeneffekt, näher zu deiner Traumfigur zu kommen.

Nachdem du "My Daily Ayurveda" gelesen hast, wirst du…

- AUTHENTISCHER LEBEN – Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass sie viele Dinge konsumieren, die Körper, Geist und Seele belasten. Dadurch brennen sie schneller aus, verlieren viel Energie und werden schneller gestresst. Mit Hilfe vom Buch findest du heraus, welcher der 3 Dosha-Typen auf dich zutrifft, sodass du ein besseres Selbstverständnis für dich und deinen Körper entwickeln kannst.

- LEICHTER VERSTEHEN – Dich verwirren Begriffe wie Dosha, Rasayana, Agni oder Ama? Kein Problem! Hier erfährst du leicht verständlich und praxisnah von A bis Z, was du zu Ayurveda wissen musst, ohne Fachchinesisch. Damit bist du in der Lage, das Wissen vom Leben in deinen Alltag zu integrieren, sodass du sofort mehr Leichtigkeit, Harmonie und Genuss in deinem Leben spüren kannst!

- MEHR FREIHEIT – Du willst dich nicht dogmatisch an starre Regeln oder Prinzipien im Ayurveda halten? Das musst du nicht. Das Buch spricht reine Handlungsempfehlungen aus. Du entscheidest, was sich stimmig anfühlt und in welchem Umfang du was umsetzen magst. Denn kleinere Umstellungen haben bereits große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden!

- LEBENSNAH UMSETZEN – Die große Herausforderung ist es, Ayurveda in den westlichen Lebensalltag einzubauen. Besonders im Beruf, mit Partner und Kindern oder auf Reisen gestaltet sich das oftmals schwer. Deswegen zeigt die Autorin Yasmin Kumar Schritt für Schritt, wie du Ayurveda leichter mit deinem Alltag in Einklang bringst, damit du dir nicht den Kopf zerbrechen musst.

"Ayurveda hat nichts mit Hokus Pokus oder Esoterik zu tun. Es ist eine jahrtausendalte Kunst, auf den Körper zu hören und ihm einen Neustart zu ermöglichen. Besonders für jemanden, der nicht mit Ayurveda aufgewachsen ist, ist Ayurveda sehr schwer in den westlichen Alltag integrierbar. Deswegen zeigt dir das Buch, wie du bereits mit kleineren Änderungen ein lebendigeres Körpergefühl gewinnst – und das mit weniger Stress und Hektik!" – Die Autorin

Es gibt einen Grund, warum du gerade jetzt diese Zeilen liest: Denn du willst Körper, Geist und Seele eine neue Chance geben. Dann laden wir dich herzlich dazu ein, mit der Autorin zusammen auf eine Ayurveda-Reise zu gehen. Lade dieses Buch jetzt herunter – Tu es für dich, weil du es verdient hast.