Mit diesem Album "PME Therapie" können Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ganz einfach zu Hause erlernen und anwenden, wann immer es Ihnen guttut. Mit einem schnellen und sicheren Download bekommen Sie sofort alle drei Übungen zur PME Therapie - entwickelt von der zertifizierten Kursleiterin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien. In der Progressiven Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, geht es um das bewusste Anspannen und Entspannen Ihrer Muskeln. Sie ist eine der effektivsten und beliebtesten Entspannungstechniken bei Stress, Bluthochdruck und Spannungskopfschmerzen. Sie löst Nacken- Schulter- und Rückenverspannungen und hilft bei vielen weiteren stressbedingten Beschwerden, weshalb die Progressive Muskelentspannung auch oft in der Reha eingesetzt wird. Laden Sie sich Ihr Album "PME Therapie" als sicheren und schnellen Direkt-Download herunter und nutzen Sie die Progressive Muskelentspannung und die integrierten Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen, wann immer und wo immer Sie wollen. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Entspannen und gute Gesundheit! ÜBER DIE AUTORIN: Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, anerkannte Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt. Ihre Übungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar.