Maximilian Neumann: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik

Maximilian Neumann: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Maximillian Neumann
Verlag: BÄNG Management & Verlag
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 30 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 31,7 MB (22 Tracks)
MP3 Hörbuch-Download
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt. Die Muskelgruppen, die behandelt werden, sind: Stirn, Mund und Wangen, Augen, Kopf, Hände, Bizeps, Trizeps, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Füße. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

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