Glenn Livingston: Schluss mit Heißhunger!
45 Auslöser, und wie Sie garantiert widerstehen
| Produkttyp: | eBook-Download |
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| Fassung: | 1. Auflage |
| Verlag: | Knaur Balance eBook |
| Erschienen: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Seiten: | 208 (Druckfassung) |
| Format: | EPUB
Info▼
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| Download: | 2,1 MB |
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Sie leiden unter Binge Eating und können Ihren Heißhunger nicht stoppen? Der Psychologe Dr. Livingston behandelt in seinem neuen How-To-Guide die 45 häufigsten Auslöser
von Heißhunger. Er gibt praktische Tipps bei emotionalen Auslösern wie geringes Selbstwertgefühl. Bei physischen Auslösern wie Hunger oder Müdigkeit, bei Auslösern aus der Umgebung wie der Duft frischer Brötchen oder bei mentalen Auslösern wie Selbst-Sabotage. So kann eine gesunde Beziehung zum Essen wiederhergestellt werden.
