Selbstwertgefühl ist ein zentrales Element unseres emotionalen und psychischen Wohlbefindens. Es beschreibt die Überzeugung, die wir von unserem eigenen Wert und unserer eigenen Fähigkeiten haben. Einfach gesagt, ist Selbstwertgefühl die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen und bewerten. Ein starkes Selbstwertgefühl bedeutet, dass wir uns selbst als wertvoll, fähig und liebenswert betrachten. Es gibt uns die innere Sicherheit, dass wir, unabhängig von äußeren Umständen, ein grundlegendes Maß an Respekt und Zuneigung verdienen – sowohl von anderen als auch von uns selbst.

Das Selbstwertgefühl entwickelt sich im Laufe unseres Lebens und wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Unsere Kindheit spielt hierbei eine entscheidende Rolle: Die Art und Weise, wie wir von unseren Eltern, Lehrern und Gleichaltrigen behandelt wurden, formt unser Selbstbild. Wurden wir ermutigt und in unseren Fähigkeiten gestärkt, so tendieren wir dazu, ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln. Negative Erfahrungen, wie Kritik, Zurückweisung oder Vernachlässigung, können hingegen dazu führen, dass wir an unserem eigenen Wert zweifeln.

Selbstwertgefühl ist jedoch mehr als nur das Ergebnis unserer vergangenen Erfahrungen. Es ist auch ein dynamischer Prozess, der durch unser tägliches Denken und Handeln beeinflusst wird. Unsere inneren Dialoge – also das, was wir uns selbst sagen – spielen eine große Rolle darin, wie wir uns fühlen. Wenn wir uns ständig negativ beurteilen, uns für Fehler verurteilen oder uns mit anderen vergleichen, kann unser Selbstwertgefühl leiden. Umgekehrt stärkt eine positive und unterstützende innere Stimme unser Selbstbild und gibt uns das Vertrauen, Herausforderungen zu meistern.