"Fühle dich wohl", könnte der Leitsatz dieses Buches sein.

Wie sich alles, ob mental, physisch wie seelisch, zu einem Thema reduzieren lässt, erfährt der Leser in diesem ideenreichen Ratgeber.

"Gesundheit und Wohlbefinden liegen ganz eng beieinander", erklärt Iboneby, die Autorin dieses Buches, die bereits mehrere e-books im Genrebereich Spiritualität veröffentlicht hat. Viele ineinander fließende Themen leiten den Leser zum eigenen Selbst, zu einer ausgewogenen Balance und so zu einer gesundheitsförderlichen Haltung.

Wohlbefinden lässt sich oft mit einfachen Möglichkeiten erreichen. Dieser Praxisratgeber, mit 160 direkt anwählbaren Affirmationen, ist ein praktischer Wegbegleiter. Affirmationen lassen sich gut in den Alltag integrieren, um so auf die eigene Stimmung positiv einzuwirken. Wer weiter in die Tiefe gehen will, um seine Vergangenheit aufzuarbeiten, kann dies mit den 99 erweiterten Bearbeitungsthemen tun, die sich über das Inhaltsverzeichnis (intuitiv) auswählen lassen. Zahlreiche Gute-Laune-Ideen schenken Abwechslung, um in miesepetrigen Stimmungslagen die Oberhand zu gewinnen. Der Spaßfaktor ist bei diesen Ideen garantiert vorhanden!

Mit wirksamen mentalen Übungen und Meditationen lässt sich die Vergangenheit in eine erwünschte Richtung lenken, um endlich ein befreites Leben führen zu können. Veränderungsprozesse benötigen Zeit und vor allem erfolgreiche Strategien.

• Ob und wie wir Veränderung bewirken.

• Wie sich unsere Herzenswünsche doch noch erfüllen.

• Was tun, gegen aufkeimenden Ärger?

• Welche Strategien gibt es bei Kommunikations-Problemen?

• Effektive Möglichkeiten gegen negatives Denken.

• Welche Gefühle lauern hinter dem Bewusstsein?

• Wie beeinflussend sind Gefühle und wie schütze ich mich?

• Strategien gegen Blockaden und Hindernisse.

• Übungen zur wirkungsvollen Selbstentwicklung.

• Zusammenhänge zwischen dem Unsichtbaren wie Sichtbaren erkennen.

• Die Stimmung positiv beeinflussen.

• Übungen zum Stressabbau.