Das Workbook zu Abenteuer Ernährung leitet wie ein roter Faden durch eine Ernährungsumstellung. Bestimme den Zeitpunkt selbst und gehe Schritt für Schritt in Richtung Wohlfühlgewicht. Erweitere das Bewusstsein über Lebensmittel, Essverhalten und Bewegung. Lerne wieder intuitiv zu essen.