Dieses Buch ist speziell für alle, die viel arbeiten, Stress haben, Pausen ausfallen lassen - und allmählich die Folgen bemerken: Sie sind verspannt, fühlen sich k. o. und haben nach Ihrem Arbeitstag keine Energie mehr, um auch etwas für sich selbst zu tun.

KEINE ZEIT? MACHT NIX!

In diesem Buch finden Sie schnelle und einfache Yoga-Übungen - die Sie überall machen können. Auch im Büro. Ohne Hilfsmittel, ohne Matte, ohne Vorkenntnisse. Außerdem viele Tipps, Checklisten und nützliches Wissen zum Thema effektiv arbeiten und Pausen machen.

WANN SOLLTEN SIE DIESES BUCH LESEN ODER VERSCHENKEN?

Wenn Sie Menschen kennen, die Stress und/oder Rückenschmerzen haben - oder wenn Sie selbst davon betroffen sind.

WAS BRINGT IHNEN DIESES BUCH?

Sie arbeiten wieder mit Freude, Energie, Konzentration - und ohne Rückenschmerzen.

Sie schaffen Ihre Arbeit auch ohne fünf Tassen Kaffee. Sie kommen abends ohne Kopf- und Schulterschmerzen nach Hause.

Sie freuen sich, am Feierabend noch etwas zu unternehmen, weil Sie genug Energie haben.