"Zigarette adé – Selbstbestimmt statt süchtig" ist kein klassischer Ratgeber.

Es ist ein ehrlicher, kraftvoller Wegweiser für alle, die aufhören wollen – ohne Druck, ohne Dogma, ohne Drama.

Tanja Busch zeigt, wie sie nach 37 Jahren Rauchen endgültig frei wurde – mit Klarheit, einfachen Ritualen und einem tiefen inneren Ja zu sich selbst.

Vom ersten Tag mit der Zimtstange bis zum letzten Griff ins liebevoll gestaltete Rauchfrei-Glas – dieses Buch begleitet dich Schritt für Schritt raus aus der Sucht und rein in ein neues Leben.

Du findest keine App, kein System, kein erhobenes Zeigefingerwissen –

sondern echte Erfahrungen, praxistaugliche Impulse und eine Botschaft, die wirkt:

Du brauchst keine Zigarette. Du brauchst dich.