Die Sucht nach Aufmerksamkeit ist eine derjenigen Süchte, die sich leise und subtil in dein Leben schleichen können, ohne dass du es merkst. Anders als offensichtliche Abhängigkeiten wie Drogen, Alkohol oder Glücksspiel bleibt die Suche nach Aufmerksamkeit oft unbemerkt – nicht nur von anderen, sondern auch von dir selbst. Doch diese unsichtbare Sucht kann genauso mächtig und zerstörerisch sein. Sie beeinflusst, wie du dich selbst siehst, wie du dich in Beziehungen verhältst und wie du deinen Platz in der Welt wahrnimmst.

Warum suchst du nach Aufmerksamkeit?

Aufmerksamkeit zu bekommen ist für jeden Menschen wichtig. Es liegt in der menschlichen Natur, nach Anerkennung und Bestätigung zu streben. Wenn du von anderen gehört, gesehen und wertgeschätzt wirst, gibt dir das das Gefühl, dass du bedeutend und wertvoll bist. Diese Art von Bestätigung kann dein Selbstbewusstsein stärken und dir das Gefühl geben, dass du dazuzugehörst. Das Problem entsteht jedoch, wenn du beginnst, deine gesamte Selbstwahrnehmung und dein Wohlbefinden von der Aufmerksamkeit anderer abhängig zu machen.

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du dich nur dann gut fühlst, wenn du im Mittelpunkt stehst, wenn du Lob und Anerkennung erhältst oder wenn du viele "Likes" und Kommentare auf sozialen Medien bekommst. Dieses Verlangen nach Aufmerksamkeit kann zu einem ständigen inneren Drang werden, mehr und mehr davon zu bekommen. Du bemerkst, dass du zunehmend auf äußere Bestätigung angewiesen bist, um dich wertvoll zu fühlen. Und obwohl diese Momente der Aufmerksamkeit kurzfristig ein gutes Gefühl geben, halten sie nicht lange an. Die Leere kehrt schnell zurück, und du fühlst dich erneut unsicher und hungrig nach dem nächsten Schub an Anerkennung.