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Be mindful - Einfach mal abschalten

Wie Meditieren dein Leben entstresst

Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein: Be mindful - Einfach mal abschalten
Fassung: Gekürzte Lesung
Gelesen von: Esther Schweins
Verlag: Random House Audio
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 3 Std. 22 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 203,1 MB (80 Tracks)
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Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen – und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken.

Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.

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