Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz: Das Achtsamkeits-Übungsbuch

Für Beruf und Alltag

Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz: Das Achtsamkeits-Übungsbuch
Produkttyp: eBook-Download
Fassung: 1., 6. Auflage 2016
Verlag: Klett-Cotta
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Seiten: 176 (Druckfassung)
Format: EPUB Info▼
Download: 4,4 MB

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Einfach den Anleitungen auf den Audio-Files (die als Download hier zur Verfügung stehen: https://www.klett-cotta.de/downloads?sonder_download=on&id=48343&subsubnavi_verlag=23219) zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert.

- Effiziente Übungen gegen Stress und Burnout und für mehr Lebensqualität

- Sofortige Umsetzung durch die Audio-Dateien