Lucia Schmidt: Das RückenHeilbuch für Frauen

Die weibliche Anatomie verstehen und die Rücken-Gesundheit nachhaltig stärken

Produkttyp:	eBook-Download
Fassung:	1. Auflage
Verlag:	Knaur MensSana eBook
Erschienen:	1. Dez. 2022
Sprache:	Deutsch
Seiten:	96 (Druckfassung)
Format:	EPUB Info▼ EPUB wird von allen gängigen eBook-Readern außer Amazon Kindle unterstützt (z. B. Tolino, Kobo, Pocketbook, Sony Reader). Für Amazon Kindle ist eine Konvertierung in das Mobipocket- oder KF8-Format erforderlich, die Sie z. B. mit der kostenlosen Software „Calibre“ selbst vornehmen können. Auf iPhone und iPad können eBooks im EPUB-Format direkt in der vorinstallierten App „iBooks“ gelesen werden. Für Android-Geräte ist unter Umständen die einmalige Installation einer Reader-App erforderlich. Im Google Play Store steht eine Vielzahl kostenloser Apps für diesen Zweck zur Auswahl. Für Windows-, Mac- und Linux-Computer ist die einmalige Installation einer Reader-Software erforderlich, z. B. die kostenlose Anwendung „Calibre“.
Download:	7,6 MB

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Das RückenHeilbuch für Frauen - Ganzheitliche Übungen und Therapien für einen gesunden Rücken

In diesem Gesundheitsratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken speziell für Frauen. Rückenbeschwerden haben bei Frauen oft ganz andere Ursachen als bei Männern, wie hormonelle Veränderungen, Organsenkungen, chronische Verstopfung oder Myome. Die Autorin erläutert zunächst die anatomischen Zusammenhänge und oft übersehene mögliche Ursachen für Rückenschmerzen.

Im praktischen Teil des Buches zeigt sie erprobte Übungen aus dem Yoga und der ganzheitlichen Therapie, um die Körperstruktur neu auszurichten und Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit zu erfahren. Mit einfachen Übungen für zu Hause können Frauen ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen im unteren Rücken lindern. Durch die Kombination aus Faszien-Yoga und gezielten Rückenübungen bietet Das RückenHeilbuch für Frauen einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit von Frauen.