Was sind Autosuggestionen?

Autosuggestionen sind im Grunde selbstgesteuerte Affirmationen. Das bedeutet, dass du dir bewusst positive, konstruktive und oft wiederholte Aussagen machst, die bestimmte Überzeugungen oder Verhaltensweisen verstärken sollen. Diese Aussagen können in verschiedenen Formen auftreten, wie zum Beispiel schriftlich, mündlich oder in Gedanken. Das Ziel ist es, dein Unterbewusstsein davon zu überzeugen, dass die Aussagen wahr sind, um dann entsprechend zu handeln und zu fühlen.

Ein einfaches Beispiel für eine Autosuggestion könnte sein: "Jeden Tag und in jeder Hinsicht geht es mir immer besser und besser." Diese Aussage ist bekannt als Couésche Formel und soll helfen, eine positive Grundhaltung zu festigen.

Für was sind Autosuggestionen gut?

Autosuggestionen können in vielen Bereichen deines Lebens von Vorteil sein.