Das Hier und Jetzt ist der einzige Moment, in dem das Leben tatsächlich stattfindet. Die Vergangenheit ist eine Erinnerung, die Zukunft eine Vorstellung – doch die Gegenwart ist real. Sie ist der Ort, an dem du handeln, fühlen und erleben kannst. Dennoch verbringen viele von uns einen großen Teil ihres Lebens damit, entweder in der Vergangenheit zu verweilen oder in die Zukunft zu projizieren. Warum passiert das, und wie kannst du lernen, bewusster im Moment zu leben?

Die Bedeutung des gegenwärtigen Moments

Im Alltag kann es leicht passieren, dass du den gegenwärtigen Moment aus den Augen verlierst. Vielleicht hetzt du von einem Termin zum nächsten oder bist in Gedanken bei den Aufgaben, die noch erledigt werden müssen. Doch die Gegenwart ist viel mehr als nur ein Übergang zwischen Vergangenheit und Zukunft – sie ist die Bühne des Lebens. Alles, was du jemals erlebt hast oder erleben wirst, geschieht in einem Moment der Gegenwart.