In der modernen Welt, in der Technologie eine allgegenwärtige Rolle spielt, sind digitale Geräte zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. Smartphones, Tablets, Laptops und Fernseher dominieren unseren Alltag und haben sowohl unser Kommunikationsverhalten als auch unsere Art der Informationsaufnahme revolutioniert. Doch während die Vorteile offensichtlich sind – wie erhöhte Produktivität, verbesserter Zugang zu Informationen und stärkere Vernetzung – gibt es auch erhebliche Nachteile. Besonders auffällig sind die Auswirkungen, die die exzessive Nutzung von Bildschirmen auf die mentale Gesundheit haben kann.