Selbstreflexion ist die bewusste Auseinandersetzung mit deinen eigenen Gedanken, Gefühlen und Handlungen. Sie bedeutet, innezuhalten und über dich selbst nachzudenken, um dich und dein Verhalten besser zu verstehen. Durch Selbstreflexion erhältst du die Möglichkeit, dein Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten, um dir klar zu werden, warum du so handelst, wie du handelst, und wie deine inneren Überzeugungen und Werte deine Entscheidungen beeinflussen.

Oft rennst du im Alltag durch dein Leben, getrieben von Verpflichtungen, Routinen und äußeren Einflüssen. Doch in dieser Hektik verlierst du schnell den Zugang zu deinem Inneren, zu deinen wahren Bedürfnissen und Gefühlen. Selbstreflexion lädt dich ein, innezuhalten und diese äußeren Ablenkungen loszulassen, um einen Blick nach innen zu wagen. Sie erfordert Ehrlichkeit, Mut und manchmal auch die Bereitschaft, unangenehme Wahrheiten über dich selbst zu akzeptieren. Doch genau darin liegt ihre transformative Kraft: Indem du dich deinen inneren Prozessen stellst, kannst du an dir arbeiten, dich weiterentwickeln und langfristig zu einem erfüllteren Leben finden.

Ein zentraler Aspekt der Selbstreflexion ist das Bewusstsein. Du beginnst, dich deiner automatischen Reaktionen, deiner Denkmuster und Verhaltensweisen bewusst zu werden. Warum reagierst du in bestimmten Situationen auf eine bestimmte Weise? Welche Emotionen werden in dir ausgelöst, und was liegt diesen Emotionen zugrunde? Oft sind es alte Muster oder Überzeugungen, die dich steuern, ohne dass du es merkst. Durch Reflexion kannst du diese Mechanismen erkennen und, wenn nötig, verändern.