Irgendwas muss anders werden! - Der Weg aus der Burnoutfalle zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Immer mehr Menschen stoßen in der heutigen komplexen Arbeitswelt und mit hohen Ansprüchen an sich selbst an ihre Belastungsgrenzen. Auch gut organisierte Frauen und Männer kommen mit dem Gefühl "Ich schaff das alles nicht mehr!" in die Seminare von Helen Heinemann. Die erfahrene Psychotherapeutin und Systemische Coachin zeigt in Irgendwas muss anders werden!, wie man Schritt für Schritt aus der Überforderung und drohenden Depression herausfindet.

Mit zahlreichen O-Tönen, fachlichem Hintergrund zu Themen wie Achtsamkeit, Resilienz und Stressbewältigung sowie einfachen Übungen zum Selbermachen weist dieses Buch den Weg zu einem gelasseneren Umgang mit Stress und Überlastung. Heinemann vermittelt wirksame Strategien, um trotz Doppelbelastungen in Beruf und Privatleben wieder zu innerer Balance und Lebensfreude zurückzufinden. Ein wertvoller Ratgeber für alle, die lernen möchten loszulassen und Veränderungen anzustoßen, um ein erfüllteres Leben zu führen.