Helene Widmer – Primarlehrerin, Pfarrerin, Mutter und Großmutter, Suchende und Sammlerin – bietet in diesem Ratgeber Hilfe zur Selbsthilfe an. Sie führt neugierige und experimentierfreudige Menschen in zehn Kapiteln zu einer alltagstauglichen Spiritualität. Anschaulich verbindet sie Theorie und Praxis, Wort und Bild, religiöse Texte und energetische Übungen. Das Ziel ist, die Lebensfreude zu steigern dank verbessertem Energiefluss und bewusstem, liebevollem Umgang mit Körper, Geist und Seele.