Der Winter hat viele schöne Seiten: verschneite Landschaften, gemütliche Abende am Kamin und frische, klare Luft. Doch für viele Menschen bringt die kalte Jahreszeit nicht nur Romantik, sondern auch Beschwerden mit sich – insbesondere dann, wenn Knochen und Gelenke plötzlich schmerzen. Vielleicht kennst du das auch: Sobald die Temperaturen sinken, spürst du ein unangenehmes Ziehen in den Knien, Steifheit in den Fingern oder ein Drücken in der Hüfte. Bewegungen, die im Sommer mühelos von der Hand gehen, fühlen sich im Winter schwerfällig und schmerzhaft an. Doch warum ist das so?

In dieser Einleitung möchte ich dir helfen zu verstehen, warum Kälte auf unsere Knochen und Gelenke wirkt und weshalb manche Menschen besonders empfindlich darauf reagieren. Denn nur wenn du den Ursachen auf den Grund gehst, kannst du wirksame Strategien entwickeln, um den Winter schmerzfreier zu genießen.