Jede Bewegung kostet Kraft, sei es physisch oder psychisch. Die Kraft ist etwas Unersetzliches, daher sollten wir diese immer im Blick behalten, pflegen und steigern.

Wenn diese einmal auf Grund Krankheit oder anderem eingeschränkt ist, kennt man es, man braucht wieder lange, bis sie wieder da ist, doch du kannst hier entgegenwirken und steuern.

In meinem Buch habe ich daher einige Empfehlungen und Tipps die mir sehr geholfen haben, diese möchte ich mit dir teilen und auch dir helfen, deine Kraft zu halten und zu steigern.